8.0 km | 01:27:00 | 10:51/km日期: 2024-04-17 17:47 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 66
Pace: 12'44" / 07'04" / 08'36" / 07'14" / 06'06" / 32'18" / 06'22" / 06'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 32'18" (+26'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'46") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.10 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6755.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 07'04" | 00:19'48" |
3 | 08'36" | 00:28'24" |
4 | 07'14" | 00:35'38" |
5 | 06'06" | 00:41'44" |
6 | 32'18" | 01:14'02" |
7 | 06'22" | 01:20'24" |
8 | 06'33" | 01:26'57" |
8.0 | 07'20" | 01:27'02" |