Janus Lai 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Janus Lai 新北市
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3.0 km | 00:15:07 | 05:01/km

日期: 2016-07-10 06:30 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 04'55" / 05'27" / 04'45" / 03'20" /

基本訓練
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跟著跑者一段路，差點死掉⋯⋯

7月累積里程 : 142.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

文輝, 林士程和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'27"	00:10'22"
3	04'45"	00:15'07"
3.0	05'41"	00:15'09"

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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