10.3 km | 01:10:58 | 06:55/km日期: 2024-04-20 17:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.6
Pace: 05'50" / 05'57" / 06'38" / 06'06" / 06'35" / 07'14" / 06'30" / 06'26" / 06'53" / 06'15" / 32'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 18 / 18 |
2 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 1018 |
3 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 2018 |
4 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 3018 |
5 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 4018 |
6 | | 06'35" (+01'22") | 1000 / 5018 |
7 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 6018 |
8 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 7018 |
9 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 8018 |
10 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 9018 |
11 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 10018 |
12 | | 15'08" (+09'55") | 10 / 10029 |
13 | | 35'02" (+29'49") | 226 / 10255 |
14 | | 01:10'46" (+05'33") | 0 / 10255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.89 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 06'38" | 00:18'25" |
4 | 06'06" | 00:24'31" |
5 | 06'35" | 00:31'06" |
6 | 07'14" | 00:38'20" |
7 | 06'30" | 00:44'50" |
8 | 06'26" | 00:51'16" |
9 | 06'53" | 00:58'09" |
10 | 06'15" | 01:04'24" |
10.3 | 32'13" | 01:12'39" |