8.3 km | 03:49:57 | 27:38/km日期: 2024-04-20 09:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 31'00" / 31'20" / 39'58" / 29'51" / 33'08" / 20'26" / 36'29" / 16'01" / 109'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'16" (+15'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'19" (+15'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'45" (+27'53") | 469 / 2469 |
4 | | 16:21'39" (+05'47") | 0 / 2469 |
5 | | 03:36'02" (+20'10") | 0 / 2469 |
6 | | 26'20" (+10'28") | 1000 / 3469 |
7 | | 30'57" (+15'05") | 387 / 3856 |
8 | | 29'22" (+13'30") | 79 / 3936 |
9 | | 41'07" (+25'15") | 1000 / 4936 |
10 | | 20'01" (+04'09") | 1000 / 5936 |
11 | | 22'09" (+06'17") | 1000 / 6936 |
12 | | 15'52" | 1000 / 7936 |
13 | | 17'58" (+02'06") | 381 / 8317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.15 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'00" | 00:31'00" |
2 | 31'20" | 01:02'20" |
3 | 39'58" | 01:42'18" |
4 | 29'51" | 02:12'09" |
5 | 33'08" | 02:45'17" |
6 | 20'26" | 03:05'43" |
7 | 36'29" | 03:42'12" |
8 | 16'01" | 03:58'13" |
8.3 | 109'27" | 04:33'00" |