11.1 km | 01:02:21 | 05:38/km日期: 2024-04-18 17:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
Pace: 09'10" / 05'28" / 05'31" / 05'43" / 05'21" / 05'27" / 05'19" / 05'08" / 05'00" / 04'53" / 05'03" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'44" (+00'51") | 52 / 11052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 218.69 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 05'28" | 00:14'38" |
3 | 05'31" | 00:20'09" |
4 | 05'43" | 00:25'52" |
5 | 05'21" | 00:31'13" |
6 | 05'27" | 00:36'40" |
7 | 05'19" | 00:41'59" |
8 | 05'08" | 00:47'07" |
9 | 05'00" | 00:52'07" |
10 | 04'53" | 00:57'00" |
11 | 05'03" | 01:02'03" |
11.1 | 05'43" | 01:02'21" |