10.1 km | 01:02:18 | 06:10/km日期: 2024-04-16 17:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.6
Pace: 06'29" / 06'31" / 05'06" / 05'23" / 05'34" / 05'37" / 04'52" / 08'12" / 07'00" / 07'04" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+02'29") | 303 / 2303 |
4 | | 04'21" (+00'03") | 918 / 3221 |
5 | | 06'37" (+02'19") | 453 / 3675 |
6 | | 04'18" | 928 / 4603 |
7 | | 07'33" (+03'15") | 396 / 4999 |
8 | | 04'19" (+00'01") | 926 / 5925 |
9 | | 11'00" (+06'42") | 272 / 6198 |
10 | | 04'19" (+00'01") | 925 / 7123 |
11 | | 08'34" (+04'16") | 1000 / 8123 |
12 | | 07'00" (+02'42") | 1000 / 9123 |
13 | | 06'59" (+02'41") | 955 / 10078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.92 km Soucony Axon3-1 累積 :
398.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'31" | 00:13'00" |
3 | 05'06" | 00:18'06" |
4 | 05'23" | 00:23'29" |
5 | 05'34" | 00:29'03" |
6 | 05'37" | 00:34'40" |
7 | 04'52" | 00:39'32" |
8 | 08'12" | 00:47'44" |
9 | 07'00" | 00:54'44" |
10 | 07'04" | 01:01'48" |
10.1 | 06'34" | 01:02'19" |