7.4 km | 01:04:46 | 08:45/km日期: 2024-04-16 22:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'28" / 07'46" / 06'08" / 06'45" / 07'14" / 05'40" / 07'25" / 07'49" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+02'09") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 07'46" | 00:17'14" |
3 | 06'08" | 00:23'22" |
4 | 06'45" | 00:30'07" |
5 | 07'14" | 00:37'21" |
6 | 05'40" | 00:43'01" |
7 | 07'25" | 00:50'26" |
8 | 07'49" | 00:58'15" |
8.4 | 18'23" | 01:04'48" |