秋雅 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

秋雅台南
ID 269782

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5.2 km | 00:39:06 | 07:32/km

日期: 2016-07-16 20:24 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 07'31" / 07'28" / 07'59" / 07'13" / 07'44" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'27"

(14'57")

07'27" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'57"

(22'55")

07'57" (+00'46")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'07")

07'11"

1000 / 4000

5

07'41"

(37'48")

07'41" (+00'30")

1000 / 5000

6

01'17"

(39'06")

07'10"

179 / 5179

7月累積里程 : 39.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿斌, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'28"	00:14'59"
3	07'59"	00:22'58"
4	07'13"	00:30'11"
5	07'44"	00:37'55"
5.2	07'24"	00:39'15"

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成績 : 02:30:48