5.9 km | 00:47:24 | 08:05/km日期: 2024-04-15 18:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'44" / 08'19" / 07'03" / 06'25" / 08'19" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+02'30") | 407 / 2407 |
4 | | 12'04" (+08'01") | 63 / 2470 |
5 | | 05'02" (+00'59") | 192 / 2663 |
6 | | 10'29" (+06'26") | 127 / 2790 |
7 | | 04'28" (+00'25") | 159 / 2949 |
8 | | 10'58" (+06'55") | 93 / 3043 |
9 | | 04'17" (+00'14") | 238 / 3281 |
10 | | 10'15" (+06'12") | 95 / 3377 |
11 | | 04'43" (+00'40") | 211 / 3588 |
12 | | 10'32" (+06'29") | 93 / 3682 |
13 | | 04'32" (+00'29") | 222 / 3905 |
14 | | 10'25" (+06'22") | 94 / 4000 |
15 | | 04'03" | 253 / 4254 |
16 | | 11'30" (+07'27") | 88 / 4342 |
17 | | 04'33" (+00'30") | 215 / 4558 |
18 | | 11'36" (+07'33") | 1000 / 5558 |
19 | | 12'01" (+07'58") | 295 / 5854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.63 km 夾腳拖 - 藍色 37號 28 累積 :
1027.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'19" | 00:15'03" |
3 | 07'03" | 00:22'06" |
4 | 06'25" | 00:28'31" |
5 | 08'19" | 00:36'50" |
5.9 | 11'03" | 00:46'17" |