10.1 km | 00:56:11 | 05:32/km日期: 2024-04-17 18:58 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'07" / 05'27" / 05'28" / 06'48" / 06'30" / 05'46" / 04'53" / 05'17" / 05'13" / 05'00" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" (+00'09") | 140 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.30 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'27" | 00:10'34" |
3 | 05'28" | 00:16'02" |
4 | 06'48" | 00:22'50" |
5 | 06'30" | 00:29'20" |
6 | 05'46" | 00:35'06" |
7 | 04'53" | 00:39'59" |
8 | 05'17" | 00:45'16" |
9 | 05'13" | 00:50'29" |
10 | 05'00" | 00:55'29" |
10.1 | 05'05" | 00:56'12" |