4.4 km | 01:13:24 | 16:34/km日期: 2024-05-18 16:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 51.6
Pace: 07'30" / 08'06" / 10'38" / 09'47" / 87'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'12" (+14'42") | 335 / 4335 |
6 | | 02:50'30" (+43'00") | 1 / 4336 |
7 | | 04:30'29" (+22'59") | 1 / 4337 |
8 | | 39'02" (+31'32") | 0 / 4338 |
9 | | 02:56'09" (+48'39") | 0 / 4338 |
10 | | 05:27'26" (+19'56") | 89 / 4428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.93 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'06" | 00:15'36" |
3 | 10'38" | 00:26'14" |
4 | 09'47" | 00:36'01" |
4.4 | 87'27" | 01:13'28" |