6.8 km | 00:51:02 | 07:27/km日期: 2024-04-14 18:16 - 平均心率: 115 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'47" / 06'23" / 05'47" / 08'54" / 06'02" / 08'09" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+04'50") | 845 / 6845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 321.06 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 05'47" | 00:18'57" |
4 | 08'54" | 00:27'51" |
5 | 06'02" | 00:33'53" |
6 | 08'09" | 00:42'02" |
6.8 | 08'13" | 00:48'59" |