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    Chichin Lu 澎湖
    ID 1604
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chichin Lu
    5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km
    日期: 2024-04-14 17:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85.13
    Pace: 05'40" / 04'51" / 05'05" / 04'44" / 04'34" / 00'04" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 151.87 km
    Strava 上傳 | 9 months ago
    Gordon sung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    204'51"00:10'31"
    305'05"00:15'36"
    404'44"00:20'20"
    504'34"00:24'54"
    5.0-66'-39"00:24'58"

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    朋友動態
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