黑熊 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
ID 186854

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5.0 km | 00:30:48 | 06:08/km

日期: 2016-07-07 19:33 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'16" / 05'44" / 07'20" / 06'16" / 06'03" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'59")

05'43"

1000 / 2000

3

06'25"

(18'25")

06'25" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'41")

06'15" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'44")

06'03" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'48")

05'30"

10 / 5010

7月累積里程 : 54.75 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'44"	00:12'00"
3	07'20"	00:19'20"
4	06'16"	00:25'36"
5	06'03"	00:31'39"
5.0	06'14"	00:31'43"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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