4.1 km | 00:52:28 | 12:40/km日期: 2024-04-14 18:53 - 平均心率: 98 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.5
Pace: 12'24" / 11'49" / 19'35" / 14'41" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'29" (+00'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 14'00" (+01'54") | 920 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.05 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'49" | 00:24'13" |
3 | 19'35" | 00:43'48" |
4 | 14'41" | 00:58'29" |
4.1 | 14'17" | 01:00'28" |