14.4 km | 01:06:52 | 04:38/km日期: 2024-04-13 13:08 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.6
Pace: 03'12" / 05'02" / 03'51" / 01'59" / 02'11" / 02'12" / 02'17" / 01'53" / 01'49" / 02'43" / 03'16" / 03'16" / 13'59" / 10'51" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+01'04") | 5000 / 5000 |
2 | | 02'10" | 5000 / 10000 |
3 | | 09'03" (+06'53") | 4387 / 14387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.08 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 05'02" | 00:08'14" |
3 | 03'51" | 00:12'05" |
4 | 01'59" | 00:14'04" |
5 | 02'11" | 00:16'15" |
6 | 02'12" | 00:18'27" |
7 | 02'17" | 00:20'44" |
8 | 01'53" | 00:22'37" |
9 | 01'49" | 00:24'26" |
10 | 02'43" | 00:27'09" |
11 | 03'16" | 00:30'25" |
12 | 03'16" | 00:33'41" |
13 | 13'59" | 00:47'40" |
14 | 10'51" | 00:58'31" |
14.4 | 21'34" | 01:06'53" |