5.4 km | 01:36:10 | 17:57/km日期: 2024-04-13 10:06 - 平均心率: 88 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.8
Pace: 17'40" / 15'56" / 14'46" / 21'18" / 18'07" / 23'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'50" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'55" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'17" (+06'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'07" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'15" (+08'30") | 353 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 224.00 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'40" | 00:17'40" |
2 | 15'56" | 00:33'36" |
3 | 14'46" | 00:48'22" |
4 | 21'18" | 01:09'40" |
5 | 18'07" | 01:27'47" |
5.4 | 23'15" | 01:36'00" |