5.0 km | 00:44:31 | 08:53/km日期: 2016-07-06 20:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 6189 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 89%
Pace: 06'28" / 06'00" / 09'25" / 12'36" / 09'58" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'25") | 1005 / 1005 | 171 / 90 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2005 | 173 / 96 |
3 | | 09'22" (+03'22") | 1003 / 3009 | 135 / 78 |
4 | | 12'35" (+06'35") | 1008 / 4017 | 116 / 68 |
5 | | 09'50" (+03'50") | 1003 / 5020 | 129 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.03 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'00" | 00:12'28" |
3 | 09'25" | 00:21'53" |
4 | 12'36" | 00:34'29" |
5 | 09'58" | 00:44'27" |
5.0 | 20'50" | 00:44'31" |