Hsin 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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1.7 km | 00:11:22 | 06:36/km

日期: 2024-04-15 20:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.8

Pace: 06'18" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

05'04"

(11'22")

07'01" (+00'43")

723 / 1723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 27.52 km

asics hyper speed 2 累積 : 471.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.7	07'01"	00:11'23"

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