5.0 km | 00:26:11 | 05:15/km日期: 2016-07-05 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'11") | 401 / 401 |
2 | | 24'08" (+20'53") | 45 / 446 |
3 | | 03'26" (+00'11") | 394 / 840 |
4 | | 21'12" (+17'57") | 51 / 892 |
5 | | 03'17" (+00'02") | 407 / 1299 |
6 | | 21'17" (+18'02") | 52 / 1352 |
7 | | 03'18" (+00'03") | 403 / 1755 |
8 | | 23'40" (+20'25") | 47 / 1802 |
9 | | 03'15" | 409 / 2212 |
10 | | 19'08" (+15'53") | 57 / 2270 |
11 | | 03'20" (+00'05") | 399 / 2670 |
12 | | 17'31" (+14'16") | 64 / 2734 |
13 | | 03'24" (+00'09") | 400 / 3134 |
14 | | 20'32" (+17'17") | 53 / 3188 |
15 | | 03'20" (+00'05") | 409 / 3597 |
16 | | 22'04" (+18'49") | 50 / 3647 |
17 | | 03'20" (+00'05") | 411 / 4058 |
18 | | 18'00" (+14'45") | 60 / 4119 |
19 | | 03'36" (+00'21") | 401 / 4520 |
20 | | 18'23" (+15'08") | 52 / 4573 |
21 | | 04'00" (+00'45") | 402 / 4976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
439.10 km asics TARTHER JAPAN v-A 累積 :
2003.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 05'15" | 00:15'44" |
4 | 05'08" | 00:20'52" |
5.0 | 05'27" | 00:26'12" |