7.1 km | 00:37:39 | 05:16/km日期: 2024-04-10 21:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 04'03" / 05'28" / 05'37" / 05'38" / 05'44" / 04'56" / 05'26" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'21") | 215 / 1215 |
3 | | 42'16" (+38'13") | 35 / 1250 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 2250 |
5 | | 04'29" (+00'26") | 196 / 2447 |
6 | | 23'20" (+19'17") | 64 / 2511 |
7 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 3511 |
8 | | 04'33" (+00'30") | 119 / 3631 |
9 | | 26'49" (+22'46") | 55 / 3686 |
10 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 4686 |
11 | | 04'55" (+00'52") | 136 / 4823 |
12 | | 21'08" (+17'05") | 70 / 4894 |
13 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 5894 |
14 | | 04'47" (+00'44") | 75 / 5970 |
15 | | 19'23" (+15'20") | 77 / 6047 |
16 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 7047 |
17 | | 05'09" (+01'06") | 75 / 7122 |
18 | | 11'38" (+07'35") | 13 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.07 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'28" | 00:09'31" |
3 | 05'37" | 00:15'08" |
4 | 05'38" | 00:20'46" |
5 | 05'44" | 00:26'30" |
6 | 04'56" | 00:31'26" |
7 | 05'26" | 00:36'52" |
7.1 | 05'46" | 00:37'39" |