Runner 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:36:45 | 06:54/km

日期: 2013-08-31 16:34 - 地點: 高鐵高架橋下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'46" / 06'34" / 07'12" / 08'33" /

基本訓練

8月累積里程 : 102.04 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1208.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林立腳, 陳新福和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'46"	00:19'58"
4	06'34"	00:26'32"
5	07'12"	00:33'44"
5.3	09'01"	00:36'31"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km