5.4 km | 00:30:14 | 05:35/km日期: 2024-04-14 10:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'46" / 05'01" / 05'13" / 05'56" / 11'52" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'15") | 1211 / 1211 |
| 2 | | 03'56" (+00'15") | 392 / 1603 |
| 3 | | 14'08" (+10'27") | 56 / 1659 |
| 4 | | 03'48" (+00'07") | 398 / 2058 |
| 5 | | 14'22" (+10'41") | 55 / 2113 |
| 6 | | 03'49" (+00'08") | 396 / 2510 |
| 7 | | 13'48" (+10'07") | 65 / 2576 |
| 8 | | 03'51" (+00'10") | 400 / 2976 |
| 9 | | 12'36" (+08'55") | 84 / 3061 |
| 10 | | 03'47" (+00'06") | 404 / 3465 |
| 11 | | 17'11" (+13'30") | 58 / 3523 |
| 12 | | 03'47" (+00'06") | 403 / 3927 |
| 13 | | 14'43" (+11'02") | 144 / 4071 |
| 14 | | 03'41" | 398 / 4469 |
| 15 | | 18'46" (+15'05") | 78 / 4547 |
| 16 | | 03'50" (+00'09") | 348 / 4896 |
| 17 | | 11'30" (+07'49") | 94 / 4991 |
| 18 | | 03'59" (+00'18") | 397 / 5389 |
| 19 | | 12'22" (+08'41") | 13 / 5402 |
| 20 | | 14'38" (+10'57") | 2 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.30 km 
Nike Streakfly white 累積 :
253.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'01" | 00:10'47" |
| 3 | 05'13" | 00:16'00" |
| 4 | 05'56" | 00:21'56" |
| 5 | 11'52" | 00:33'48" |
| 5.4 | 04'24" | 00:35'35" |
2429.6 km | 
0.0 km
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