7.2 km | 00:44:41 | 06:11/km日期: 2024-04-11 05:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'55" / 05'56" / 06'01" / 05'58" / 06'02" / 06'14" / 06'10" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1463.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'56" | 00:11'51" |
3 | 06'01" | 00:17'52" |
4 | 05'58" | 00:23'50" |
5 | 06'02" | 00:29'52" |
6 | 06'14" | 00:36'06" |
7 | 06'10" | 00:42'16" |
7.2 | 11'18" | 00:44'41" |