黃世雄 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃世雄基隆
ID 813264

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0.6 km | 00:33:13 | 58:29/km

日期: 2024-04-11 21:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74.2

Pace: 58'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 6.73 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	58'09"	00:33'02"

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