5.1 km | 01:17:46 | 15:22/km日期: 2024-04-10 18:33 - 平均心率: 89 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 12'36" / 11'42" / 19'18" / 18'00" / 14'56" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'18" (+07'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'00" (+06'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'55" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'05" (+09'24") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.10 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6755.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'42" | 00:24'18" |
3 | 19'18" | 00:43'36" |
4 | 18'00" | 01:01'36" |
5 | 14'56" | 01:16'32" |
5.1 | 21'00" | 01:17'46" |