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Hsu
彰化
ID 183775
22 位追隨者
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Hsu
55.4 km
|
02:24:52
|
23.0 km/h
日期:
2016-07-03 05:07
-
總爬升:
360 m
-
地點:
139.148
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1746 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
23.23 (-21.22)
1013 / 1013
2
02'34"
(05'12")
23.23 (-21.22)
992 / 2005
3
02'30"
(07'42")
24.16 (-20.28)
1002 / 3007
4
02'40"
(10'22")
22.50 (-21.94)
995 / 4003
5
02'43"
(13'05")
22.36 (-22.08)
1011 / 5015
展開計圈分析
6
03'04"
(16'09")
19.57 (-24.88)
994 / 6009
7
02'55"
(19'04")
20.57 (-23.87)
998 / 7008
8
03'52"
(22'56")
15.65 (-28.79)
1008 / 8016
9
06'05"
(29'01")
9.86 (-34.58)
998 / 9015
10
04'18"
(33'19")
13.95 (-30.49)
996 / 10012
11
04'05"
(37'24")
14.81 (-29.63)
1005 / 11017
12
04'26"
(41'50")
13.58 (-30.86)
1003 / 12020
13
02'36"
(44'26")
23.08 (-21.37)
994 / 13015
14
02'38"
(47'04")
22.93 (-21.51)
1004 / 14020
15
02'22"
(49'26")
25.35 (-19.09)
999 / 15019
16
02'58"
(52'24")
20.45 (-23.99)
1007 / 16026
17
03'30"
(55'54")
17.14 (-27.30)
999 / 17025
18
01'53"
(57'47")
31.86 (-12.59)
998 / 18023
19
03'31"
(01:01'18")
17.14 (-27.30)
1003 / 19027
20
02'12"
(01:03'30")
27.27 (-17.17)
997 / 20024
21
02'04"
(01:05'34")
29.27 (-15.18)
1000 / 21024
22
02'46"
(01:08'20")
21.95 (-22.49)
1006 / 22031
23
01'21"
(01:09'41")
44.44
991 / 23023
24
01'33"
(01:11'14")
39.13 (-5.31)
1009 / 24032
25
01'22"
(01:12'36")
43.90 (-0.54)
999 / 25032
26
01'55"
(01:14'31")
31.03 (-13.41)
991 / 26023
27
02'27"
(01:16'58")
24.83 (-19.62)
1008 / 27031
28
02'29"
(01:19'27")
24.16 (-20.28)
998 / 28029
29
02'26"
(01:21'53")
24.83 (-19.62)
1001 / 29031
30
02'27"
(01:24'20")
24.66 (-19.79)
1002 / 30033
31
03'46"
(01:28'06")
16.07 (-28.37)
1004 / 31038
32
03'03"
(01:31'09")
19.57 (-24.88)
992 / 32030
33
02'17"
(01:33'26")
26.28 (-18.17)
997 / 33028
34
02'16"
(01:35'42")
26.67 (-17.78)
1005 / 34033
35
02'11"
(01:37'53")
27.69 (-16.75)
1003 / 35037
36
02'26"
(01:40'19")
24.66 (-19.79)
998 / 36035
37
02'15"
(01:42'34")
26.87 (-17.58)
1001 / 37036
38
02'12"
(01:44'46")
27.48 (-16.96)
1004 / 38041
39
02'11"
(01:46'57")
27.69 (-16.75)
1001 / 39042
40
02'12"
(01:49'09")
27.48 (-16.96)
1000 / 40042
41
02'10"
(01:51'19")
27.69 (-16.75)
992 / 41035
42
02'15"
(01:53'34")
26.87 (-17.58)
1003 / 42038
43
02'09"
(01:55'43")
27.91 (-16.54)
997 / 43036
44
02'14"
(01:57'57")
27.27 (-17.17)
1011 / 44047
45
02'24"
(02:00'21")
24.83 (-19.62)
988 / 45035
46
02'14"
(02:02'35")
27.27 (-17.17)
1007 / 46043
47
02'14"
(02:04'49")
27.07 (-17.38)
1002 / 47046
48
02'21"
(02:07'10")
25.71 (-18.73)
1001 / 48048
49
03'31"
(02:10'41")
16.98 (-27.46)
992 / 49040
50
02'16"
(02:12'57")
26.87 (-17.58)
1009 / 50050
51
02'15"
(02:15'12")
26.67 (-17.78)
998 / 51048
52
02'04"
(02:17'16")
29.03 (-15.41)
997 / 52045
53
02'24"
(02:19'40")
25.35 (-19.09)
1010 / 53055
54
02'12"
(02:21'52")
27.27 (-17.17)
995 / 54051
55
02'12"
(02:24'04")
27.69 (-16.75)
1007 / 55059
56
00'48"
(02:24'52")
27.27 (-17.17)
361 / 55420
彰化
H
su
·
留言
7月累積里程 :
306.83 km
Voice Coach 上傳
| 8 years ago
taifone
,
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21
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-0.5 %
2
23.1
-1.3 %
3
24.0
-1.7 %
4
22.5
-1.7 %
5
22.4
1.8 %
6
19.4
2.4 %
7
20.6
2.1 %
8
15.7
4.8 %
9
9.9
7.1 %
10
13.9
6.8 %
11
14.8
5.7 %
12
13.7
8.1 %
13
22.5
-5.3 %
14
22.8
3.8 %
15
25.4
7.0 %
16
20.7
6.0 %
17
16.8
6.0 %
18
32.4
-6.6 %
19
17.1
6.3 %
20
26.9
-4.5 %
21
29.3
-1.4 %
22
21.7
5.2 %
23
43.4
-9.5 %
24
39.1
-7.6 %
25
43.9
-5.9 %
26
31.3
-2.6 %
27
24.8
-1.5 %
28
24.2
2.7 %
29
24.5
1.8 %
30
24.7
-0.8 %
31
16.1
1.7 %
32
19.9
1.6 %
33
25.2
-1.7 %
34
27.5
-1.6 %
35
26.9
-1.3 %
36
24.7
2.2 %
37
27.1
-0.9 %
38
27.1
-0.8 %
39
27.3
-1.3 %
40
27.5
1.5 %
41
27.3
1.8 %
42
26.9
-0.9 %
43
27.9
1.2 %
44
27.3
-1.3 %
45
24.7
2.0 %
46
26.9
-0.9 %
47
27.3
-1.0 %
48
25.5
-0.6 %
49
17.1
-0.8 %
50
26.5
-2.0 %
51
26.7
1.6 %
52
28.8
-1.8 %
53
25.5
-1.6 %
54
26.9
-2.0 %
55
27.3
2.5 %
55.4
28.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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