4.0 km | 00:30:54 | 07:48/km日期: 2024-04-11 20:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 79.2
Pace: 09'08" / 08'49" / 09'45" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+02'09") | 311 / 311 |
| 2 | | 21'12" (+17'47") | 28 / 339 |
| 3 | | 03'44" (+00'19") | 198 / 538 |
| 4 | | 20'26" (+17'01") | 99 / 638 |
| 5 | | 03'36" (+00'11") | 201 / 840 |
| 6 | | 20'47" (+17'22") | 97 / 937 |
| 7 | | 03'31" (+00'06") | 200 / 1137 |
| 8 | | 21'05" (+17'40") | 94 / 1232 |
| 9 | | 03'31" (+00'06") | 199 / 1432 |
| 10 | | 21'34" (+18'09") | 101 / 1533 |
| 11 | | 03'31" (+00'06") | 198 / 1731 |
| 12 | | 22'10" (+18'45") | 99 / 1831 |
| 13 | | 03'26" (+00'01") | 204 / 2035 |
| 14 | | 22'24" (+18'59") | 93 / 2128 |
| 15 | | 03'28" (+00'03") | 202 / 2331 |
| 16 | | 21'49" (+18'24") | 101 / 2432 |
| 17 | | 03'25" | 204 / 2636 |
| 18 | | 22'46" (+19'21") | 80 / 2717 |
| 19 | | 05'03" (+01'38") | 1000 / 3717 |
| 20 | | 05'07" (+01'42") | 242 / 3960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.97 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'49" | 00:17'57" |
| 3 | 09'45" | 00:27'42" |
| 4.0 | 05'12" | 00:32'42" |
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