7.0 km | 00:43:45 | 06:14/km日期: 2024-04-11 17:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 64.4
Pace: 06'26" / 05'55" / 12'48" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'37" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.51 km Mizuno Wave Shadow 3E 累積 :
916.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'55" | 00:12'21" |
3 | 12'48" | 00:25'09" |
4 | 05'44" | 00:30'53" |
5 | 05'47" | 00:36'40" |
6 | 05'46" | 00:42'26" |
7 | 05'37" | 00:48'03" |
7.0 | 05'07" | 00:48'07" |