Chienchi Hsu(建稷) 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

9.8 km | 01:01:41 | 06:16/km

日期: 2013-08-25 07:44 - 總爬升: 175 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 608 Cal

Pace: 06'36" / 06'03" / 06'51" / 05'58" / 06'52" / 06'36" / 07'04" / 05'35" / 05'50" / 05'11" /

愛跑鹿團練(財神廟-壩頂)
跑了一小段才想到忘了按XT...今天跑完這趟來回LSD，精神還很好，大腿也不會累…好消息

8月累積里程 : 90.04 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1212.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, 黃建理和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'03"	00:12'39"
3	06'51"	00:19'30"
4	05'58"	00:25'28"
5	06'52"	00:32'20"
6	06'36"	00:38'56"
7	07'04"	00:46'00"
8	05'35"	00:51'35"
9	05'50"	00:57'25"
9.8	05'10"	01:01'41"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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