3.7 km | 00:40:07 | 10:58/km日期: 2024-04-12 04:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.2
Pace: 10'56" / 10'50" / 10'50" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+00'57") | 409 / 2409 |
4 | | 11'09" (+01'24") | 100 / 2509 |
5 | | 10'19" (+00'34") | 290 / 2800 |
6 | | 14'26" (+04'41") | 100 / 2900 |
7 | | 09'45" | 307 / 3208 |
8 | | 09'50" (+00'05") | 100 / 3308 |
9 | | 12'06" (+02'21") | 247 / 3555 |
10 | | 14'13" (+04'28") | 99 / 3655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.08 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'50" | 00:21'46" |
3 | 10'50" | 00:32'36" |
3.7 | 11'29" | 00:40'08" |