5.6 km | 00:49:05 | 08:49/km日期: 2024-04-12 06:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1
Pace: 12'37" / 07'57" / 07'24" / 07'10" / 07'21" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+06'15") | 991 / 991 |
2 | | 17'15" (+10'24") | 2 / 994 |
3 | | 48'24" (+41'33") | 0 / 994 |
4 | | 24'32" (+17'41") | 0 / 995 |
5 | | 14'15" (+07'24") | 3 / 998 |
6 | | 12'48" (+05'57") | 78 / 1076 |
7 | | 07'35" (+00'44") | 395 / 1471 |
8 | | 07'41" (+00'50") | 130 / 1601 |
9 | | 07'29" (+00'38") | 400 / 2002 |
10 | | 07'24" (+00'33") | 134 / 2137 |
11 | | 07'30" (+00'39") | 399 / 2536 |
12 | | 07'10" (+00'19") | 139 / 2676 |
13 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 3676 |
14 | | 06'51" | 390 / 4066 |
15 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 5066 |
16 | | 10'55" (+04'04") | 496 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.40 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 07'57" | 00:20'34" |
3 | 07'24" | 00:27'58" |
4 | 07'10" | 00:35'08" |
5 | 07'21" | 00:42'29" |
5.6 | 10'44" | 00:48'32" |