12.0 km | 01:15:05 | 06:14/km日期: 2024-04-10 06:03 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'25" / 06'11" / 05'59" / 05'54" / 09'04" / 23'06" / 05'55" / 04'37" / 05'38" / 05'45" / 07'13" / 06'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'56" (+00'20") | 20 / 12020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.88 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'11" | 00:12'36" |
3 | 05'59" | 00:18'35" |
4 | 05'54" | 00:24'29" |
5 | 09'04" | 00:33'33" |
6 | 23'06" | 00:56'39" |
7 | 05'55" | 01:02'34" |
8 | 04'37" | 01:07'11" |
9 | 05'38" | 01:12'49" |
10 | 05'45" | 01:18'34" |
11 | 07'13" | 01:25'47" |
12 | 06'57" | 01:32'44" |
12.0 | 04'47" | 01:32'50" |