6.8 km | 00:54:50 | 08:06/km日期: 2024-04-08 18:11 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'43" / 07'43" / 07'03" / 07'25" / 07'46" / 09'30" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+02'56") | 768 / 6768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.43 km lotto LT1AWR3575 累積 :
1816.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'43" | 00:15'26" |
3 | 07'03" | 00:22'29" |
4 | 07'25" | 00:29'54" |
5 | 07'46" | 00:37'40" |
6 | 09'30" | 00:47'10" |
6.8 | 12'57" | 00:57'08" |