多多跑 2012/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

多多跑屏東
ID 589

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5.4 km | 00:32:29 | 06:00/km

日期: 2012-07-03 21:58 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 385 Cal

屏東

多多跑

0703漸進跑

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好久沒跑漸進跑了…今天依據micoach的指示實施30分鐘漸進跑，經過這些日子的訓練後，對於藍區、綠區及黃區的速度感掌控愈來愈準確了，幾乎只是系統通知加速，都可以迅速達到目標的區域…接下來就要加長訓練時間了！

7月累積里程 : 162.19 km

手動上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, 阿杰和其他 6 人說推

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