6.3 km | 00:44:43 | 07:04/km日期: 2024-04-11 04:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'12" / 11'05" / 05'35" / 08'14" / 09'33" / 09'18" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+04'48") | 354 / 1354 |
3 | | 10'18" (+07'13") | 1000 / 2354 |
4 | | 06'53" (+03'48") | 1000 / 3354 |
5 | | 16'15" (+13'10") | 94 / 3449 |
6 | | 03'09" (+00'04") | 200 / 3649 |
7 | | 16'43" (+13'38") | 59 / 3709 |
8 | | 03'05" | 200 / 3909 |
9 | | 15'31" (+12'26") | 64 / 3973 |
10 | | 03'16" (+00'11") | 200 / 4173 |
11 | | 15'31" (+12'26") | 64 / 4238 |
12 | | 03'16" (+00'11") | 200 / 4438 |
13 | | 13'48" (+10'43") | 72 / 4510 |
14 | | 03'37" (+00'32") | 400 / 4910 |
15 | | 14'57" (+11'52") | 100 / 5011 |
16 | | 03'53" (+00'48") | 400 / 5411 |
17 | | 15'30" (+12'25") | 96 / 5507 |
18 | | 04'14" (+01'09") | 800 / 6307 |
19 | | 03'30" (+00'25") | 12 / 6320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 11'05" | 00:18'17" |
3 | 05'35" | 00:23'52" |
4 | 08'14" | 00:32'06" |
5 | 09'33" | 00:41'39" |
6 | 09'18" | 00:50'57" |
6.3 | 04'15" | 00:52'19" |