阿奇拉（Akira） 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

12.4 km | 01:16:31 | 06:11/km

日期: 2013-08-24 16:39 - 地點: 大江河濱公園~百齡橋過淡水河~大直橋過淡水河~大江河濱公園 - 天氣: 跑到百齡橋下起超大雨 - 卡路里: 776 Cal

Pace: 05'30" / 06'26" / 06'12" / 05'54" / 06'12" / 05'40" / 06'09" / 08'19" / 06'29" / 06'34" / 05'24" / 05'52" / 04'54" /

摩根的5公里路跑，領好衣服到起跑時間實在太久了，所以就跟老婆先跑囉，最後變成自行加碼到12公里，哈哈~

8月累積里程 : 129.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Gavan, 變裝跑者（忍者）和其他 16 人說推

·

變裝跑者（忍者）原來喔偷跑

2013-08-28 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'26"	00:11'56"
3	06'12"	00:18'08"
4	05'54"	00:24'02"
5	06'12"	00:30'14"
6	05'40"	00:35'54"
7	06'09"	00:42'03"
8	08'19"	00:50'22"
9	06'29"	00:56'51"
10	06'34"	01:03'25"
11	05'24"	01:08'49"
12	05'52"	01:14'41"
12.4	04'53"	01:16'31"

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