8.9 km | 00:45:04 | 05:04/km日期: 2024-04-08 05:15 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.6
Pace: 06'02" / 05'13" / 05'01" / 04'45" / 04'44" / 04'58" / 05'13" / 04'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'57") | 758 / 1758 |
3 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 2758 |
4 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 3758 |
5 | | 04'28" | 1000 / 4758 |
6 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 5758 |
7 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 6758 |
8 | | 05'14" (+00'46") | 96 / 6855 |
9 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 7855 |
10 | | 05'02" (+00'34") | 998 / 8854 |
11 | | 04'47" (+00'19") | 14 / 8869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'13" | 00:11'15" |
3 | 05'01" | 00:16'16" |
4 | 04'45" | 00:21'01" |
5 | 04'44" | 00:25'45" |
6 | 04'58" | 00:30'43" |
7 | 05'13" | 00:35'56" |
8 | 04'56" | 00:40'52" |
8.9 | 05'00" | 00:45'13" |