4.3 km | 00:33:47 | 07:51/km日期: 2024-04-05 16:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88
Pace: 07'54" / 07'22" / 09'10" / 07'30" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 701 / 701 |
2 | | 03:07'25" (+01'29") | 9 / 710 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 696 / 1407 |
4 | | 44'33" (+38'37") | 36 / 1444 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 657 / 2101 |
6 | | 01:04'53" (+58'57") | 25 / 2127 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 699 / 2826 |
8 | | 01:05'23" (+59'27") | 26 / 2853 |
9 | | 06'00" (+00'04") | 695 / 3549 |
10 | | 01:02'08" (+56'12") | 27 / 3576 |
11 | | 06'04" (+00'08") | 702 / 4279 |
12 | | 12'47" (+06'51") | 24 / 4303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.07 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'22" | 00:15'16" |
3 | 09'10" | 00:24'26" |
4 | 07'30" | 00:31'56" |
4.3 | 06'38" | 00:33'57" |