10.1 km | 01:05:50 | 06:30/km日期: 2016-07-04 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1310 Cal - 總步數: 11139 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'58" / 06'51" / 07'12" / 06'38" / 06'06" / 05'19" / 06'22" / 05'57" / 05'56" / 07'42" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'39") | 1004 / 1004 | 172 / 83 |
2 | | 06'52" (+01'35") | 1005 / 2009 | 173 / 84 |
3 | | 07'10" (+01'53") | 1004 / 3014 | 170 / 81 |
4 | | 06'36" (+01'19") | 1009 / 4023 | 174 / 86 |
5 | | 06'05" (+00'48") | 1004 / 5028 | 171 / 95 |
6 | | 05'17" | 1008 / 6036 | 177 / 106 |
7 | | 06'19" (+01'02") | 1006 / 7043 | 165 / 95 |
8 | | 05'57" (+00'40") | 1002 / 8046 | 177 / 94 |
9 | | 05'54" (+00'37") | 1005 / 9051 | 178 / 95 |
10 | | 07'42" (+02'25") | 1006 / 10058 | 138 / 93 |
11 | | 05'10" | 115 / 10174 | 178 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'51" | 00:13'49" |
3 | 07'12" | 00:21'01" |
4 | 06'38" | 00:27'39" |
5 | 06'06" | 00:33'45" |
6 | 05'19" | 00:39'04" |
7 | 06'22" | 00:45'26" |
8 | 05'57" | 00:51'23" |
9 | 05'56" | 00:57'19" |
10 | 07'42" | 01:05'01" |
10.1 | 07'02" | 01:05'50" |