12.5 km | 01:20:36 | 06:27/km日期: 2024-04-06 16:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 13992 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'23" / 06'36" / 06'29" / 06'29" / 06'24" / 06'24" / 06'11" / 06'30" / 06'28" / 06'26" / 06'01" / 06'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'20") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
2 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 2001 | 172 / 87 |
3 | | 06'30" (+00'28") | 1001 / 3003 | 174 / 88 |
4 | | 06'26" (+00'24") | 1002 / 4006 | 172 / 90 |
5 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 5006 | 173 / 89 |
6 | | 06'25" (+00'23") | 1002 / 6009 | 174 / 89 |
7 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 7009 | 174 / 92 |
8 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 8009 | 173 / 88 |
9 | | 06'26" (+00'24") | 1002 / 9011 | 174 / 89 |
10 | | 06'27" (+00'25") | 1001 / 10013 | 170 / 90 |
11 | | 06'02" | 1000 / 11014 | 178 / 92 |
12 | | 06'22" (+00'20") | 1001 / 12016 | 176 / 88 |
13 | | 05'58" | 454 / 12470 | 176 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.21 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'36" | 00:13'59" |
3 | 06'29" | 00:20'28" |
4 | 06'29" | 00:26'57" |
5 | 06'24" | 00:33'21" |
6 | 06'24" | 00:39'45" |
7 | 06'11" | 00:45'56" |
8 | 06'30" | 00:52'26" |
9 | 06'28" | 00:58'54" |
10 | 06'26" | 01:05'20" |
11 | 06'01" | 01:11'21" |
12 | 06'24" | 01:17'45" |
12.5 | 06'03" | 01:20'36" |