9.5 km | 01:26:56 | 09:10/km日期: 2016-06-29 19:12 - 平均心率: 188 - 卡路里: 2404 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'34" / 07'50" / 07'09" / 08'12" / 09'23" / 11'04" / 10'30" / 10'41" / 09'57" / 11'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.94 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston 3 m 累積 :
1268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'50" | 00:14'24" |
3 | 07'09" | 00:21'33" |
4 | 08'12" | 00:29'45" |
5 | 09'23" | 00:39'08" |
6 | 11'04" | 00:50'12" |
7 | 10'30" | 01:00'42" |
8 | 10'41" | 01:11'23" |
9 | 09'57" | 01:21'20" |
9.5 | 11'47" | 01:26'56" |