4.5 km | 00:27:28 | 06:02/km日期: 2024-04-02 05:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'35" / 06'04" / 06'00" / 05'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'37") | 392 / 392 |
2 | | 05'53" (+01'37") | 399 / 792 |
3 | | 04'21" (+00'05") | 400 / 1193 |
4 | | 16'34" (+12'18") | 72 / 1266 |
5 | | 04'19" (+00'03") | 398 / 1664 |
6 | | 15'41" (+11'25") | 74 / 1739 |
7 | | 04'22" (+00'06") | 394 / 2134 |
8 | | 15'24" (+11'08") | 76 / 2210 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 392 / 2603 |
10 | | 13'51" (+09'35") | 85 / 2688 |
11 | | 04'18" (+00'02") | 397 / 3086 |
12 | | 13'45" (+09'29") | 85 / 3172 |
13 | | 04'22" (+00'06") | 387 / 3560 |
14 | | 15'36" (+11'20") | 75 / 3635 |
15 | | 04'16" | 391 / 4027 |
16 | | 07'09" (+02'53") | 520 / 4547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'04" | 00:11'39" |
3 | 06'00" | 00:17'39" |
4 | 05'59" | 00:23'38" |
4.5 | 07'01" | 00:27'29" |