8.3 km | 00:54:51 | 06:36/km日期: 2024-04-01 05:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'38" / 06'31" / 07'25" / 06'36" / 06'54" / 06'36" / 06'39" / 06'37" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 357 / 6357 |
8 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 7357 |
9 | | 06'40" (+00'10") | 939 / 8296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.11 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'31" | 00:13'09" |
3 | 07'25" | 00:20'34" |
4 | 06'36" | 00:27'10" |
5 | 06'54" | 00:34'04" |
6 | 06'36" | 00:40'40" |
7 | 06'39" | 00:47'19" |
8 | 06'37" | 00:53'56" |
8.3 | 06'31" | 00:55'52" |