7.1 km | 00:45:48 | 06:25/km日期: 2024-04-02 05:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'51" / 05'47" / 05'57" / 05'59" / 06'14" / 06'20" / 06'26" / 26'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'47" | 00:11'38" |
3 | 05'57" | 00:17'35" |
4 | 05'59" | 00:23'34" |
5 | 06'14" | 00:29'48" |
6 | 06'20" | 00:36'08" |
7 | 06'26" | 00:42'34" |
7.1 | 26'43" | 00:45'48" |