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golden bro
台北市
ID 277539
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golden bro
27.6 km
|
01:45:31
|
15.7 km/h
日期:
2016-07-02 04:44
-
總爬升:
498 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
980 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
9.68 (-32.18)
1008 / 1008
2
03'51"
(10'07")
16.44 (-25.42)
1050 / 2059
3
02'31"
(12'38")
24.00 (-17.86)
1005 / 3064
4
02'15"
(14'53")
26.87 (-14.99)
1001 / 4066
5
02'07"
(17'00")
28.80 (-13.06)
1010 / 5076
展開計圈分析
6
02'06"
(19'06")
29.03 (-12.83)
1010 / 6086
7
02'31"
(21'37")
24.16 (-17.70)
1010 / 7097
8
02'10"
(23'47")
27.91 (-13.95)
1001 / 8098
9
02'23"
(26'10")
25.53 (-16.33)
1013 / 9111
10
02'16"
(28'26")
26.67 (-15.19)
1001 / 10113
11
03'39"
(32'05")
16.67 (-25.19)
1011 / 11124
12
04'22"
(36'27")
13.90 (-27.96)
1011 / 12136
13
02'32"
(38'59")
24.16 (-17.70)
1014 / 13150
14
02'48"
(41'47")
21.69 (-20.17)
1010 / 14160
15
03'03"
(44'50")
20.00 (-21.86)
1011 / 15171
16
05'23"
(50'13")
11.25 (-30.61)
1006 / 16178
17
05'17"
(55'30")
11.39 (-30.47)
1001 / 17179
18
01'27"
(56'57")
41.86
1006 / 18186
19
01'36"
(58'33")
38.30 (-3.56)
1018 / 19204
20
02'50"
(01:01'23")
21.43 (-20.43)
1009 / 20214
21
02'32"
(01:03'55")
24.00 (-17.86)
1011 / 21225
22
03'19"
(01:07'14")
18.56 (-23.30)
1021 / 22246
23
04'33"
(01:11'47")
13.28 (-28.58)
1005 / 23251
24
07'57"
(01:19'44")
7.59 (-34.27)
1004 / 24256
25
10'38"
(01:30'22")
5.66 (-36.20)
1001 / 25258
26
08'59"
(01:39'21")
6.75 (-35.11)
1009 / 26267
27
03'57"
(01:43'18")
15.38 (-26.48)
1011 / 27279
28
02'13"
(01:45'31")
15.58 (-26.28)
575 / 27854
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
89.30 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 8 years ago
黃國棟
,
Louis
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.8
-10.2 %
2
20.0
4.0 %
3
17.8
5.6 %
4
25.9
-5.2 %
5
29.0
-2.7 %
6
28.6
-2.8 %
7
24.2
-1.7 %
8
27.7
-2.0 %
9
25.0
3.0 %
10
26.5
1.3 %
11
17.0
5.2 %
12
14.4
8.8 %
13
21.8
-4.2 %
14
20.8
2.0 %
15
20.2
4.8 %
16
11.5
8.2 %
17
10.8
7.4 %
18
40.9
-4.1 %
19
38.7
-6.9 %
20
22.5
6.3 %
21
22.5
7.2 %
22
18.3
-2.9 %
23
14.5
5.2 %
24
7.7
9.3 %
25
18.0
-6.3 %
26
32.4
4.3 %
27
5.7
11.0 %
28
8.6
17.0 %
29
62.1
-7.2 %
30
20.6
-9.9 %
27.6
0.0
0.0 %
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