10.0 km | 00:55:30 | 05:32/km日期: 2024-03-29 16:29 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10514 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'21" / 05'25" / 05'33" / 05'55" / 05'20" / 05'59" / 31'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 5003 / 5003 | 191 / 96 |
2 | | 05'39" (+00'14") | 5003 / 10006 | 187 / 94 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 11 / 10018 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.32 km ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
206.3 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'18" | 00:16'09" |
4 | 05'14" | 00:21'23" |
5 | 05'21" | 00:26'44" |
6 | 05'25" | 00:32'09" |
7 | 05'33" | 00:37'42" |
8 | 05'55" | 00:43'37" |
9 | 05'20" | 00:48'57" |
10 | 05'59" | 00:54'56" |
10.0 | 30'47" | 00:55'30" |