11.0 km | 01:04:27 | 05:50/km日期: 2024-03-30 16:26 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 12192 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73.7
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 06'09" / 05'33" / 05'44" / 06'14" / 05'29" / 05'18" / 05'47" / 24'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'14") | 5001 / 5001 | 187 / 89 |
2 | | 05'43" | 5002 / 10004 | 191 / 91 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1028 / 11032 | 187 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.32 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'50" | 00:12'01" |
3 | 05'41" | 00:17'42" |
4 | 05'44" | 00:23'26" |
5 | 06'09" | 00:29'35" |
6 | 05'33" | 00:35'08" |
7 | 05'44" | 00:40'52" |
8 | 06'14" | 00:47'06" |
9 | 05'29" | 00:52'35" |
10 | 05'18" | 00:57'53" |
11 | 05'47" | 01:03'40" |
11.0 | 24'24" | 01:04'27" |