6.5 km | 00:35:16 | 05:24/km日期: 2024-03-31 16:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'20" / 05'20" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'08") | 530 / 6530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.51 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'20" | 00:10'40" |
3 | 05'25" | 00:16'05" |
4 | 05'24" | 00:21'29" |
5 | 05'26" | 00:26'55" |
6 | 05'29" | 00:32'24" |
6.5 | 05'27" | 00:35'18" |