10.9 km | 01:28:01 | 08:04/km日期: 2024-03-30 04:38 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 12816 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'03" / 07'53" / 07'45" / 08'59" / 11'19" / 08'57" / 06'57" / 07'19" / 07'26" / 08'08" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" | 2000 / 2000 | 165 / 86 |
| 2 | | 08'22" (+01'24") | 2000 / 4000 | 145 / 82 |
| 3 | | 10'06" (+03'08") | 2001 / 6002 | 124 / 79 |
| 4 | | 07'09" (+00'11") | 2001 / 8004 | 155 / 89 |
| 5 | | 07'47" (+00'49") | 2000 / 10005 | 145 / 88 |
| 6 | | 07'54" (+00'56") | 901 / 10906 | 149 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.04 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 07'53" | 00:13'56" |
| 3 | 07'45" | 00:21'41" |
| 4 | 08'59" | 00:30'40" |
| 5 | 11'19" | 00:41'59" |
| 6 | 08'57" | 00:50'56" |
| 7 | 06'57" | 00:57'53" |
| 8 | 07'19" | 01:05'12" |
| 9 | 07'26" | 01:12'38" |
| 10 | 08'08" | 01:20'46" |
| 10.9 | 07'59" | 01:28'01" |
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